— Один из бичей современности — выгорание: и физическое, и эмоциональное. Человек вроде бы на работе, но у него нет никаких сил выполнять свои обязанности: и он мучается, и компания теряет прибыль, клиентов и т.д. Можно ли как-то организовано бороться с этой проблемой, а, возможно, и предупредить ее? — На эту тему можно рассуждать очень долго! Давайте начнем с понятия «информационная гигиена». Мы живем в XXI веке, когда вокруг огромное количество информации, усталость от которой мы сами же и провоцируем, постоянно возвращаясь к гаджету и засоряя свой мозг потреблением контента, который нам абсолютно не пригодится. Дома, на работе, в машине – везде! Все это не способствует ментальному здоровью. А навыков информационной гигиены никто не прививает.
Во сколько мы ложимся спать? Сейчас абсолютно доступна информация, почему важно ложиться спать именно в конкретное время. Да, есть «жаворонки» и «совы», но биологические ритмы, какие бы они не были индивидуальными, все равно у большинства населения работают по одному и тому же принципу.
Также важную роль играют сбалансированное питание и физическая активность.
Казалось бы, это все ответственность лично человека, где здесь роль работодателя, спросите вы? Однако большинство людей даже не понимают, что их проблему со здоровьем, то же выгорание, начинаются с несоблюдения этих простых правил. Здесь поможет анкетирование. Это как раз то, что мог бы взять на себя работодатель.
После выявления переходим к изменениям в образе жизни, к корректировке самочувствия. Опять же на нашем примере, если у человека есть эмоциональное выгорание или усталость — в Центре культуры здоровья «Олимп Пять» есть целая программа по снятию симптомов хронической усталости. Если выявлены проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, мы предлагаем пройти программу в Центре здорового сердца.
В чем еще может быть роль работодателя? Культура
Well being касается не только здоровья сотрудников, а в целом их благополучия, в том числе, и в части комфортных условий на работе. И начать можно с самого простого: хорошее освещение, проветриваемость помещения, организация места для приема пищи. Если человек вынужден работать в темном, плохо проветриваемом помещении – о каком эмоциональном спокойствии может идти речь, если он постоянно находится под воздействием стрессовых факторов?