Хорошо выспаться и наладить режим дня.
Да, вот такой, казалось бы, банальный совет, зато очень действенный. А если вы с утра до вечера погружены в работу и ежедневно находитесь в лавине телефонных звонков и сообщений, то это уже не совет, а строгий приказ!