На 50% чаще воронежские управленцы стали обращаться к коучам и психологам из-за семейных конфликтов

Такую тенденцию на фоне роста стресса и неопределенности в бизнесе отмечает трансформационный психолог, бизнес-тренер Алексей Хитров.

«В основном все описывают типичную ситуацию: мужчина приходит с работы гораздо более эмоционально вымотанный, чем раньше (причины, думаю, объяснять не нужно). У кого-то даже на секс в прежнем объеме нет сил, кому-то просто хочется посидеть одному, еще раз поразмышлять о работе, помолчать, отдохнуть. Жена же ждет, что все будет как раньше: муж будет уделять ей внимание, они пойдут на какие-то совместные мероприятия… Особенно, если она целый день занималась домом и детьми. Или работала чисто для удовольствия. В итоге – непонимание, конфликт», — отмечает психолог.

По мнению Алексея Хитрова, есть два простых, но действенных совета:

«Первый: как успокоиться самому. Надо взять лист бумаги, разделить его пополам, выписать слева те ситуации, которые тревожат, но с которыми я могу что-то сделать, а справа – те, с которыми я ничего не могу поделать. А затем под каждой из них записать либо решение этой проблемы, либо время, когда я вернусь к этому. И все, до этого указанного времени к не зависящим от вас проблемам не возвращайтесь. Да, они не исчезнут (как впрочем, и если вы будете их все время обдумывать), но психологически станет гораздо легче. Появится больше времени на семью, да и приходить туда вы будете более спокойным. Второй: поговорите с вашей женой или другими близкими. Не просто приходите и отмалчивайтесь, изображая сильного мужчину и только увеличивая негатив. Объясните, почему не можете уделять ей столько же внимания, чего ждете от нее. Поверьте, даже очевидные для вас вещи, могут быть неочевидны для ваших близких. Кому-то хочется, чтобы жена с ним разговаривала и поддерживала. Другому хочется просто молчаливого участия, но без лишних расспросов и разговоров. И даже близкие люди могут понимать эти моменты по-разному. И только проговорив проблему, вы сможете ее решить».

• 48% воронежцев стали чаще испытывать стресс на работе. Эмоциональная нагрузка на управленцев выросла и вовсе в геометрической прогрессии. Как управленцу  найти своего психолога и не попасть на шарлатана?