22 Октября 2015 года, 11:00

22.10.15. De Facto. — В процессе тренировок по методике X-GRAVITY используется «гамак» — специальное полотно, прикрепленное к потолку в форме качели. Он приподнимает тело человека над полом.

IMG_9412.jpgПреимущества, которые дает X-GRAVITY:

  • гамак позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник, опорно-двигательный аппарат;

  • использование полотна облегчает принятие многих поз из йоги: становятся доступными упражнения, которые сложно выполнить на обычной тренировке;

  • во время занятий работают мышцы корпуса, образующие мышечный корсет тела. Их укрепление особенно важно для занятий на пилатесе;

  • благодаря смене поз и плоскостей тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. В результате поиска во время тренировок собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах, оттачивается искусство поддержания равновесия.

129.jpgТренировки увеличивают гибкость, подвижность суставов и улучшают осанку. 

На правах рекламы. 


Комментарии