Ребенок зависим от смартфона. Как не попасть на псевдопсихолога?

Массовый запрос на услуги психологов, которые помогут справиться с зависимостью ребенка от гаджетов, начался около года назад, рассказывает врач-психотерапевт, основатель «Центра психотерапии доктора Карпова» Игорь Карпов. Но ситуация дошла до того, что проблему осознали сами дети: после одного из групповых занятий двое подростков подошли с просьбой помочь им, т. к. сами они не справляются. Как выбрать психолога и не попасть на непрофессионала, который просто решил заработать на хайповой теме?

«Почему много времени в смартфоне – это проблема?

Даже если ребенок просто общается через смартфон, например, в соцсетях, то это суррогатное взаимодействие с миром. Иллюзия общения. Потому что общение идет не с самим человеком, а с образом, который им транслируется. При живом общении ребенок получает гораздо больше информации о своем собеседнике через мимику, жесты, внешний вид и т.д. Это гораздо большая тренировка нейронов мозга. При постоянном виртуальном общении она отсутствует, а также не формируются в должной мере навыки социального взаимодействия. Еще хуже, когда даже это общение заменено игрушками в телефоне, рилсами и т.д. Мозг ребенка формирует картину мира из того, что он видит постоянно. А потом ребенку придется либо столкнуться с совсем другой реальностью, либо от нее бежать, закрываясь дома.

Как выбрать психолога и не попасть на шарлатана?

Во-первых, кроме сарафанного радио и того, что психолог кому-то уже помог справиться с этой проблемой, какого-то универсального способа его выбрать не существует. Более того, даже если специалист отвечает этим критериям, он может подойти лично вам и вашему ребенку или не подойти. Если с человеком вы совпадаете по картине мира в целом, то больше вероятность и что он вам подойдет как психолог. Во-вторых, а нужен ли психолог вашему ребенку вообще? Конечно, желающих заработать на этой проблеме много: спрос рождает предложение. Но если «зависимость» ребенка от гаджета не привела еще к тревожности, нервозности, серьезным проблемам с коммуникацией (а эти и более тяжелые последствия, увы, возможны), то психолог просто не нужен! Я скажу неприятную вещь, но многие родители просто хотят найти того, на кого можно спихнуть эту проблему. А начать нужно с себя. Когда мама сидит на WB, а папа смотрит Rutube и они говорят ребенку отложить телефон и заняться чем-то полезным, то, конечно, ничего не получится. А вот если взрослые начнут играть с ребенком, заниматься вместе реально чем-то интересным (причем интересно должно быть как ребенку, так и самому взрослому – иначе он очень быстро выгорит, ну и речь, конечно, не просто о просмотре телевизора), то практически любой ребенок предпочтет это времяпрепровождение смартфону.

Сложнее, когда речь идет о подростках. Здесь действительно может понадобиться помощь психолога, но в идеале это должны быть групповые занятия. В свое время именно на группе моя дочь сама признала правильность установки родительского контроля в смартфоне. Не я ей доказывал, а сама группа, подростки, рассуждали, зачем он нужен, и пришли к выводу, что действительно бывает сложно оградить себя от «вредной» информации или заставить отказаться от проведенного впустую времени в смартфоне. Поэтому для подростка выбирайте тех психологов, которые ведут групповые занятия».

• В 2026 году в эйчар пройдут массовые увольнения, считает бизнес-консультант по кадрам Игорь Мешков.